Frauen-Fahrtechnikkurse

Freiburg | Bad Nauheim | Dein Wunschort
  • 2 Tage (9:30-15:30 Uhr)
  • 4/8 (pro Guide)
  • April - September

219 

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Beschreibung

Unsere beitune Frauen-Fahrtechnikkurse für mehr Spaß beim Mountainbiken

Ganz nach der Devise: Alles kann, nichts muss! stehen für uns Spaß und Sicherheit auf dem Mountainbike an erster Stelle. Wir machen Mut und wecken Deine Neugier auf neue Herausforderungen in jedem Gelände. Bei unseren MTB-Kursen für Frauen hast Du die Wahl zwischen dem klassischen Frauen-Fahrtechniktraining und unserem (E-)MTB-Kurs „Nie mehr Muffensausen“. Hier beschäftigen wir uns neben der Fahrtechnik auch mit dem Thema Mentaltraining.

Unsere Guides stellen sich ganz auf Dich und Deine Wünsche ein

Du hast spezielle Herausforderungen, die Du gerne angehen möchtest? Gerne berücksichtigen wir diese beim Üben. Auch bei Fragen zu Material oder Bike stehen wir beitune Mädels jederzeit zur Verfügung. Wir erklären in Ruhe, auf was es ankommt. Ein intensiver Bikecheck am ersten Tag lässt zudem ausreichend Raum für eine Erklärung zu Dämpfung, Bremsen und Co.

Level-Wechselmöglichkeit für maximale Flexibilität

Natürlich besteht auch bei unseren Frauen-Fahrtechniktrainings bei ausreichender Teilnehmerzahl die Möglichkeit, das Level zu wechseln. Der Spaß steht dabei stets im Vordergrund, sodass Du Dich ganz ohne Druck auf die Übungen und Deine Fahrtechnik konzentrieren kannst. Das Fahrtechniktraining findet in der Regel sowohl im Level Basic als auch im Level Advanced statt, so dass Du das Training Deinen Bedürfnissen anpassen kannst. Der Wechsel in ein anderes Level ist jeweils morgens und zur Mittagspause möglich! Hier geht´s zur Level-Beschreibung.


Welcher Kurs darfs denn sein?

beitune Frauen-Fahrtechniktraining

Erlebe mit unseren beitune Mädels einen tollen Mountainbike-Lehrgang – denn dieses Wochenende richtet sich ganz speziell an diejenigen, die ohne Leistungsdruck an ihrer Fahrtechnik feilen möchten. Zwei Tage lang nähern wir uns Schritt für Schritt den Schwierigkeiten, die Dich auf Tour bislang ausgebremst haben. Wir haben zahlreiche Tipps und Tricks für Dich parat, die Dir helfen, das Gelernte im Gelände umzusetzen. Mit viel Zeit und Geduld gehen wir diese Herausforderungen gemeinsam an. Die Erfolgserlebnisse motivieren die gesamte Gruppe und der Spaß an beiden Tagen ist vorprogrammiert. So kommen wir unserem Ziel, Deine Fahrtechnik zu verbessern, ganz entspannt und ohne Stress immer näher.

Was Dich im Training erwartet: 

  • Level Basic: Unser Basic-Kurs richtet sich an alle Teilnehmerinnen, die noch nie an einem MTB-Kurs teilgenommen haben sowie an alle Mountainbikerinnen, die ihre Grundlagen festigen wollen. Flowige Singletrails, Kurven mit leichtem Gefälle und einfache Schotterabfahrten stehen auf dem Programm.  
  • Level Advanced: Diesen Kurs empfehlen wir allen Teilnehmerinnen, die bereits einen Basic-Kurs absolviert haben und/oder schon mit viel Spaß auf Singletrails unterwegs sind. Wir befassen uns in diesem Kurs mit Spitzkehren, steilen Passagen bergauf wie bergab und Schlüsselstellen, die knifflige Wurzelpassagen und den ein oder anderen höheren Absatz für uns bereithalten.

beitune (E-)MTB-Kurs: Nie mehr Muffensausen

Stehst du auf Kriegsfuss mit Kurven, Schotterabfahrten, Wurzelteppichen und Co? 
Du überlegst, lässt Dich ablenken, zweifelst und steigst am Ende doch lieber ab und schiebst?
Und da sind sie wieder – der Frust und die Frage:
Wie machen das die anderen und was ist eigentlich dieser Flow? 

Die beschriebene Situation kommt Dir nur zu bekannt vor? Du hast das Gefühl, dass Dir derzeit noch etwas der Mut auf dem (E-)MTB fehlt? Du möchtest die Angst beim Mountainbiken überwinden? Dann ist unser Fahrtechniktraining „Nie mehr Muffensausen genau das Richtige für Dich. Dieser MTB-Kurs richtet sich an alle Mountainbikerinnen, die sich auf dem Bike noch unwohl fühlen und mutiger werden wollen. 

Unsere Guides tasten sich Stück für Stück an die Themen heran, die Dir bislang Schwierigkeiten bereitet haben. Dabei unterscheidet sich der Tagesablauf dieses MTB-Kurses von unserem Frauen-Fahrtechniktraining. Statt direkt mit den Fahrtechnik-Übungen auf dem Bike zu beginnen, befassen wir uns zunächst mit Fragen zu den Themen Mentaltraining, Angst, Motivation und Mut. Wir besprechen und vermitteln dabei wichtigen Aspekte in bildlicher Sprache. Dies hilft uns, schnell nachvollziehen, worauf es später auf dem Bike ankommen wird. In kleiner Runde sprechen wir darüber, was uns aktuell Schwierigkeiten beim Biken bereitet und was wir in den kommenden beiden Tagen gerne lernen möchten. 

In Theorie und Praxis tasten wir uns an mehr Mut auf dem MTB/E-MTB heran 

Nach der Einführung starten wir mit dem MTB-Fahrtechniktraining. Wir trainieren zunächst die wichtigsten Grundtechniken und merken, wie sehr uns diese dabei helfen, mehr Sicherheit auf dem Bike zu gewinnen. Zusätzlich zu den praktischen Übungen streuen wir immer wieder Themen des Mentaltrainings ein, sodass Theorie und Praxis von Zeit zu Zeit zu einem großen Ganzen zusammenfließen. Mit Spaß und kleinen Spielchen verbessern wir die korrekte Körperhaltung, Bremstechniken, Balance- und Gleichgewicht und üben das Kurvenfahren. 

Natürlich wagen wir uns auch an herausfordernde Stellen im Gelände heran. Dabei lernen wir nicht nur, wie Schlüsselstellen fahrtechnisch zu bewältigen sind – wir beschäftigen uns auch mit dem mentalen Part. Neben dem Fokus auf eine gute Konzentration geht es auch darum zu lernen, mit Gefühlen und Emotionen umzugehen und sich von diesen nicht blockieren oder ablenken zu lassen. Gemeinsam er-fahren wir mentale Techniken, die uns auf dem Bike Gelassenheit, Selbstvertrauen und Freude bringen.

Durch den immer wiederkehrenden Ablauf lernen wir, wie wir die neu gewonnene mentale Stärke auch nach dem Kurs weiter einsetzen können. Wir zeigen dir, wie Du Dich selbst durch schwierige Passagen coachen und Deine Angst am Berg überwinden kannst. Für mehr Mut auf dem MTB/E-MTB.


Tipp: Falls Dein Partner nicht allein daheim bleiben möchte oder Du gerne mit Freunden ein Wochenende verbringen möchtest: Ein „Mixed-Fahrtechnik-Kurs in den verschiedenen Level findet am selben Wochenende parallel statt! Ebenso findet an einigen Terminen zeitgleich auch ein E-MTB-Fahrtechniktraining im Level Advanced statt. Somit hat niemand mehr eine Ausrede!

Unsere Empfehlung für alle Mädels, die auf das Gelernte aufbauen möchten:
Auch 2025 haben wir wieder tolle (E-)MTB-Camps für Frauen im Programm mit schönen Tagestouren und kleinen Fahrtechnik-Workshops. Ein perfektes Bike-Wochenende, um das Erlernte zu vertiefen und intensiv im Gelände anzuwenden.

Karte
Programm

Programmablauf (Änderungen vorbehalten):

  • 09:00 Uhr: Treffen am Startpunkt
  • 09:30 Uhr: Begrüßung | Bike- und Ausrüstungscheck
  • 10:00 Uhr: Fahrtechnik-Workshop*
  • 12:30 Uhr: Mittagspause | Einkehrmöglichkeit (Verzehr nicht im Reisepreis inbegriffen)
  • 13:30 Uhr: Fahrtechniktour je nach Level-Anspruch
  • 15:30 Uhr: Ende der Tour und Rückkehr zum Startpunkt

Der Wechsel in ein anderes Level ist jeweils morgens und zur Mittagspause möglich.
Um die Durchführung des Kurses auch bei Nichterreichen der Teilnehmerzahl einzelner Level zu ermöglichen, behalten wir uns in diesen Fällen vor, die Leistungsgruppen zusammenzulegen.

*Beim (E-)MTB-Kurs „Nie mehr Muffensausen“ gibt es zusätzlich Input zum Thema Mentaltraining (diesen lassen wir während des Kurses und zwischen den Übungen immer wieder einfließen).

Leistungen

Frauen-Fahrtechniktraining & Nie mehr Muffensauen:

  • beitune Rundum-sorglos-Paket
  • Durchführung und Betreuung durch professionelle, weibliche beitune MTB-Guides (in Ausnahmen auch männliche Mountainbike-Guides)
  • Kleine Gruppen max. 8 Teilnehmerinnen
  • 2 x 4-5 Stunden MTB-Fahrtechniktraining mit Fahrtechniktour*
  • Gemeinsame Mittagspause (Verzehr nicht inklusive)
  • Levelwechsel-Möglichkeit**
  • Hotelempfehlungen für Übernachtungsmöglichkeiten in der Buchungsbestätigung
  • Veranstalterhaftpflicht
  • beitune Reisegutschein
  • Online-Fotoalbum bei Zustimmung aller Teilnehmerinnen

*Beim (E-)MTB-Kurs „Nie mehr Muffensausen“ gibt es zusätzlich Input zum Thema Mentaltraining (diesen lassen wir während des Kurses und zwischen den Übungen immer wieder einfließen).

**Um die Durchführung des Kurses auch bei Nichterreichen der Teilnehmerzahl einzelner Level zu ermöglichen, behalten wir uns in diesen Fällen vor, die Leistungsgruppen zusammenzulegen.

Optionale Leistungen

 

 

Durchschnittliche Kundenbewertung.

5.0/5

Außergewöhnliche
Von 47 Bewertungen
Cleanliness
0.2
Facilities
0.2
Location
0.2
Service
0.2
Value for money
0.2
Room comfort and quality
0.2

Zeigt 47 Bewertungen für Frauen-Fahrtechnikkurse

  1. Bulli
    (Verifiziert)

    Sehr gute Erfahrung gemacht! Mit viel Engagement und guten Erklärungen habe ich 2 schöne Tage Auszeit genossen. Ein Level Wechsel wurde sofort in die Wege geleitet.
    Ich habe mich sehr wohl, sicher und gut aufgehoben gefühlt! Zudem habe ich nette Menschen kennengelernt – alles super harmonisch. Beitune kann ich nur weiterempfehlen!
    Die Bulli aus Albbruck

  2. Sonja aus Titisee
    (Verifiziert)

    „Nie mehr Muffensausen“ in Freiburg hat sehr viel Spaß gemacht!
    Sarah hat alles toll erklärt, und ist auf Fragen und Wünsche eingegangen!
    Die Atmosphäre war so angenehm, und alles top organisiert.
    Ich konnte sehr viel aus diesem Kurs mitnehmen.
    Kann beitune nur weiterempfehlen, und denke schon über den nächsten Kurs nach 🙂
    Sonja aus Titisee

  3. Dagmar
    (Verifiziert)

    Sarah ist absolut perfekt als Mountainbike-Guide, sie kann einen noch motivieren, obwohl man längst selber nicht mehr an sich glaubt.

  4. Sandra
    (Verifiziert)

    Hilke war ein super Guide. Der Tag hat sehr viel Spaß gemacht! Ich freue mich auf das nächste Mal!

  5. Sabine Schwörer
    (Verifiziert)

    Das Training war für mich ein großer Erfolg. Habe tolle Tipps mitgenommen, bin viel sicherer geworden. Manche Stelle auf den Trails gefahren, die ich mir sonst nicht zugetraut hätte. Es war Spitze.

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